Расписание занятий фитнес-центра «Преsтиж» на текущую неделю

TАБАТА

Табата — это очень интенсивная тренировка, составленная по принципу интервальной физической нагрузки. Табата предполагает 8 подходов выполнения упражнений по 20 секунд и 10-ти секундный перерыв между ними.
Табата — это возможность нагрузить мышцы, похудеть и подтянуть все тело за ограниченное количество времени!