Расписание занятий фитнес-центра «Преsтиж» на текущую неделю

Power -step

Разновидность аэробной тренировки, с чередованием динамичных движений на степ-платформе и силовой нагрузки.

Step Power — это прекрасная возможность избавиться от лишнего веса. При этом жир не перерастает в объемную мышечную массу и твое тело не приобретает очертания начинающей культуристки. Наоборот — Вы становитесь стройнее и изящнее.

Этот вид тренировки рекомендован тем, кто желает:

• добиться пластичности, гибкости;

• улучшить координацию движений;

• повысить мышечный тонус, общую выносливость, быстроту;

• развить скоростно-силовые качества;

• укрепить сердечно-сосудистую систему.