Расписание занятий фитнес-центра «Преsтиж» на текущую неделю

Йога для начинающих

Если Вы планируете заниматься йогой, то самое время! Вы можете прийти на занятие для начинающих! На йоге используется метод Б.К.С Айенгара.
Кто может заниматься йогой?

Занятия для всех желающих независимо от возраста и уровня подготовки! Необязательно быть гибким, здесь нет соревновательного момента, у кого лучше получается?

Чего Вы достигнете, занимаясь йогой?

Первичная цель практики асан состоит в том, чтобы развить непринужденность и комфорт в теле. Если тело — источник отвлечений, боли, или дискомфорта, то Вам тяжело при любой деятельности — как в профессиональной так и на отдыхе.
Вы будете меньше уставать, сидя в одном положении, у вас пройдут боли в спине, так как уделяется большое значение вытяжению позвоночника, Вы станете гибче.

Хатха-йога — начальная ступень в практике йоги, которая позволяет узнать собственные возможности, дарует гармонию телу, дыханию и уму. В первую очередь система хатха-йоги учит правильно дышать, регулировать процессы, происходящие в теле и сознании, тренирует и закаляет организм. Асаны — которые обычно переводятся как «позы» — это то, что большинство людей представляет, когда упоминается хатха йога.
Начиная в группе для начинающих, Вы можете присоединится к основной группе по понедельникам и средам в в 19:00!