Расписание занятий фитнес-центра «Преsтиж» на текущую неделю

Новости

Новое направление гибкое тело!

16 июля 2019
Гибкое тело — это программа на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости, улучшение подвижности в суставах и работы вестибулярного аппорат. Программа включает элементы стрейчинга, йоги, пилатоса и боди- балета, упражнения на баланс, выносливость, партерная гимнасти.
Структура занятия: разминка, основная часть и расслобление.
Цель тренировки: гармоничное развитие тела, улучшение настроения, снятие напряжения и стресса, а так же сохранить, здоровье, молодость и красоту.
Регулярные тренировки повысят тонус и эластичность мышц, увеличат амплитуду движения суставов, укрепят связочно-сухожильный аппорат, избавят от боли в спине и мышцах, улучшат осанку, увеличат работоспасобность, постенное снижение веса и поддержание его в оптимальном равновесии, добавит хорошего самочувствия и прекрасного настроения.